Was ist Stress?
„Ich bin gerade im Stress”, sagen wir heute schnell dahin und meinen damit meist, ich bin gerade beschäftigt und habe keine Zeit. Aber eigentlich bedeutet Stress etwas völlig anderes. Unter Stress versteht man allgemein alle Belastungen oder Anforderungen, die bei Menschen zu einer Stressreaktion führen können.
Stress ist in allen Lebensbereichen möglich, ob im Beruf oder in der Freizeit. Er ist auch nicht auf Altersgruppen begrenzt. Schon Kinder leiden unter Stress. Stress ist nicht gesundheitsschädlich – sofern er sich auf eher kurze Phasen beschränkt und immer wieder mit Phasen der Entspannung abwechselt.
Stress empfinden wir in der Regel dann, wenn wir nicht richtig einschätzen können, ob wir den Anforderungen gewachsen sind und wenn der Auslöser eine persönliche Bedeutung hat. Dabei schaden uns Anforderungen aber grundsätzlich nicht – sie gehören zum Alltag, sind die Würze des Lebens. An ihnen wachsen wir, dank ihnen lernen wir, mit ihnen entwickeln wir uns weiter. Ohne sie wäre unser Leben ganz schön langweilig und fad.