Zu dick, zu dünn? – Gewichtsprobleme bei Kindern

Über- oder Untergewicht bei Kindern ist nicht nur eine Frage des Aussehens. Es beeinträchtigt die Heranwachsenden oft stark in ihrer körperlichen und seelischen Entwicklung und treibt das Risiko für spätere Krankheiten in die Höhe. Zahlreiche Studien und Untersuchungen der letzen Jahre zeigen, dass in Abhängigkeit von der Altersgruppe zwischen 10 und 18 Prozent der Kinder und Jugendlichen hierzulande übergewichtig, 9 bis 14 Prozent untergewichtig sind.

Neben der genetischen Disposition spielen in den meisten Fällen ungünstige Essgewohnheiten in der Familie und Bewegungsarmut eine Rolle. Essen als Belohnung oder der Zwang zum Aufessen, auch wenn das Kind schon satt ist, begünstigen den Verlust des Hunger- und Sättigungsgefühls und ein gestörtes Verhältnis zum Essen.

Von ein paar Kilos zu viel bis zu starkem Übergewicht ist es zum Glück ein langer Weg, den man von Anfang an durch ein paar Ernährungstricks und mehr Bewegung begegnen kann. Die Ernährungsgewohnheiten Schritt für Schritt und ohne Zwang gesünder zu gestalten – das kommt allen Familienmitgliedern zugute. Mit Motivation zu mehr Sport und Bewegung können Sie Ihr Kind zudem positiv unterstützen.

Auch seelischer Frust wie Schulprobleme oder soziale Schwierigkeiten schlagen nicht selten „auf den Magen“ und äußern sich in vermehrtem Essen oder Nahrungsverweigerung. Das wiederum führt zu noch mehr Frust, weil die Kinder zusätzlich unter ihren Gewichtsproblemen leiden. Ein Teufelskreis beginnt, der nicht selten in einer Essstörung mündet. Versuchen Sie in einfühlsamen Gesprächen den Problemen auf den Grund zu gehen. Gestalten Sie den Alltag möglichst entspannt und holen Sie sich frühzeitig professionelle Hilfe.