Stellen Sie sich Ihr eigenes Kochbuch zusammen!
Hier können Sie alle Rezepte aus der Zwergenküche nach Kategorien sortiert ausdrucken. Viel Spaß beim kochen!
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Frühstücksbrei
Obst klein schneiden und gemeinsam mit Brei in einen Kochtopf geben. Zimt und Sojamilch (Menge laut Packungsanleitung) zugeben und kurz aufkochen lassen. Warm servieren. Tipp: Warmen Brei mit Nüssen, frischen Beeren, usw. bestreuen. Zubereitungswe... mehr
Zutaten
Für 2 Portionen- Zuckerfreier Frühstücksbrei (z.B. DM oder Morgenstund)
- 1 Banane
- 1 Apfel
- Sojamilch
- Zimt
Zubereitung
Obst klein schneiden und gemeinsam mit Brei in einen Kochtopf geben. Zimt und Sojamilch (Menge laut Packungsanleitung) zugeben und kurz aufkochen lassen. Warm servieren. Tipp: Warmen Brei mit Nüssen, frischen Beeren, usw. bestreuen. Zubereitungswe...Besonderer Tipp
Nährwerte
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Tofu-Scramble
Naturtofu mit der Gabel zerdrücken und Zwiebel würfeln (kann man auch in der Küchenmaschine erledigen). Mit Öl (oder in der beschichteten Pfanne ohne Öl) anbraten und Kurkuma zugeben, dann gut durchmischen. Nach 2 - 3 Minuten 1 EL Mandelmus und 2 EL ... mehr
Zutaten
Für 2 Portionen- 200 Gramm Naturtofu
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Messerspitze Kurkuma
- 1 EL Öl (optional)
- 1 EL Mandelmus
- Pfeffer
- Prise Kala Namak
- Schnittlauch & Vollkornbrot (optional)
Zubereitung
Naturtofu mit der Gabel zerdrücken und Zwiebel würfeln (kann man auch in der Küchenmaschine erledigen). Mit Öl (oder in der beschichteten Pfanne ohne Öl) anbraten und Kurkuma zugeben, dann gut durchmischen. Nach 2 - 3 Minuten 1 EL Mandelmus und 2 EL ...Besonderer Tipp
Nährwerte
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Süßes Frühstück
Datteln ganz klein schneiden und mit Zimt und Beeren in einen Topf erhitzen bis die Beeren leicht flüssig werden. Dinkelbrotscheiben mit einem Klecks Sojajoghurt bestreichen und mit der warmen Beerensauce verfeinern. Zubereitungsweise: leichtZ... mehr
Zutaten
Für 2 Portionen- 4 Scheiben Dinkelbrot (oder 2 Dinkelbrötchen)
- 5 EL Sojajoghurt
- 4 Datteln
- Prise Zimt
- 250g Beeren
Zubereitung
Datteln ganz klein schneiden und mit Zimt und Beeren in einen Topf erhitzen bis die Beeren leicht flüssig werden. Dinkelbrotscheiben mit einem Klecks Sojajoghurt bestreichen und mit der warmen Beerensauce verfeinern. Zubereitungsweise: leichtZ...Nährwerte
Die besten Hausmittel für Kinder
Manchmal geht es auch ohne Medikamente. Vor allem bei häufigen Kinderkrankheiten wie Fieber, Bauchschmerzen, Husten oder Schnupfen oder bei kleinen Unfällen wie Insektenstichen ... mehr